Какво е холестерол

Холестеролът е восък, дебел вещество (липидо)

Само храна от животни.

Тялото също го произвежда в черния дроб.

Въпреки че често се обсъжда, но изглежда, че е отрова, без нея, не можете да живеете.

Това е необходимо за клетъчните мембрани на тялото ви, да изолират нервите си и да произвежда някои хормони.

Пригответе жлъчни киселини за черния си дроб,

Това е много важно за храносмилането на храната.

Когато имате твърде много холестерол в кръвта, Тя се нарича хиперхолестеролемия или висок холестерол.

Хиперхолестеролемия увеличава риска от сърдечни заболявания.

Американската асоциация на сърцето съобщава, че сърдечно-съдови заболявания все още убива почти един милион американци всяка година.

Това е комбинацията от повече от всички смъртни случаи от рак.

Повечето от тези смъртни случаи се появяват поради стеснени или запушени артерии (атеросклероза)

.

Холестеролът основно играе важна роля в това предотвратимо състояние.

Атеросклеротични безболезнени, безболезнени процеси, при които съдържа холестерол мастни натрупвания (фурнир)

Натрупва се на стената на артерията.

Холестеролът не е смъртоносна отрова, а вещество, съществено за всички бозайници.

Няма такова нещо като добър или лош холестерол,

Но тегло, психически стрес, физически упражнения и промени могат да повлияят нивата на холестерола в кръвта.

Вашето тяло произвежда 3

4.

По-голям холестерол, отколкото ядеш.

Когато ядете много малко холестерол и когато ядете много по-малко, производството на холестерол се увеличава.

Това обяснява защо тези холциевия ружен холциева диета не може да намали холестерола с повече от няколко стотин процента средно.

Като цяло:

-По-висок общ холестерол, толкова по-голям е вашият риск от сърдечно-съдови заболявания.

-По-висок холестерол, толкова по-вероятно е да умрете от сърдечно-съдови заболявания.

-Може да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания, като понижавате вашия холестерол.

Добрата новина, която знаем сега, е, че холестеролът е основно управляем.

Можем да намалим нивата на заплаха чрез диета реформа, упражнения и други модификации в начина на живот.